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Wanderparadies
Bayerischer Wald
Der Bayerische Wald ist ideal für große
und kleine Wanderungen. In- und außerhalb des Nationalparks gibt
es unzählige Wanderwege für alle Ansprüche. Richtig
Spaß macht es aber nur mit der richtigen Ausrüstung.
Schuhe:
Egal für welchen Zweck - Schuhe müssen
von Anfang an gut passen und bequem sein.
Für Bergsport und Wandern sollte Leichtigkeit allein nicht der
entscheidende Faktor sein.
Trittsicherheit und Stabilität sind auch im Mittel-
gebirge wichtig und helfen Unfälle verhindern.
Die richtigen Socken beeinflussen den Tragekomfort entscheidend.
Moderne Kunstfasern und/oder Wollmischgewebe halten den Fuß
trocken und warm. Muster im Strumpf können Blasen und Wundsein
verursachen. Baumwollsocken nehmen die Feuchtigkeit auf und behalten
sie im Gewebe. Es entsteht ein feuchtes Schuhklima, die Haut bleibt
feucht. Blasen sind oft die Folge.
Das richtige Binden der Schuhe will gelernt sein. Vor dem Binden den
Fuß ganz in das Fersenbett drücken. Vor dem Abstieg die
Schnürung kontrollieren und ggf. besonders fest binden, damit die
Zehen nicht vorne anstoßen. In der Ebene kann man die
Schnürung dann wieder lockern.
Bekleidung:
Funktionelle Bekleidung ist temperaturausgleichend,
strapazierfähig, leicht und gut kombinierbar.
Bei der Wasserdichtigkeit kommt es auf den Zweck an. "Atmungsaktive"
Membranen wie z.B. "GoreTex", "Sympatex" oder "T3000". in der
Bekleidung sind nicht immer von Vorteil.
Bei Sportarten, bei denen man stark ins Schwitzen kommt, wie beim
sportlichen Skilanglauf, sind feine unbeschichtete Gewebe (z.B von
Odlo) besser geeignet.
Wanderstöcke:
Teleskopwanderstöcke erleichtern das Gehen und schonen die
Gelenke.Die Entlastung pro Wandertag kann mehrere Tonnen !! betragen.
Es werden mehr Muskeln beteiligt. Durch die aufrechte Haltung wird auch
die Atmung verbessert. Stöcke sollten paarweise benutzt werden.
Gefederte Stöcke entlasten die Gelenke besser. Stöcke haben
auch Nachteile - der Gleichgewichtssinn wird nicht mehr so stark
gefordert. Man sollte daher auch immer wieder in geeignetem
Gelände gezielt ohne Stöcke gehen um die Trittsicherheit zu
schulen.
Die Vorteile der Wanderstöcke überwiegen aber bei weitem!
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